Receita de Pataniscas de Polvo Tradicional Portuguesa

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Pataniscas de Polvo
Pataniscas de Polvo

Pataniscas de Polvo

Pataniscas crocantes de polvo, perfeitas como entrada ou petisco para partilhar.

📋 Ingredientes

  • 300 g de polvo cozido e picado em pedaços pequenos
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de farinha de milho (opcional)
  • 1 dente de alho picado
  • Salsa picada a gosto
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite (ou óleo) para fritar

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Em uma tigela, bata o ovo e tempere com sal e pimenta.
  2. Adicione as farinhas e misture bem até obter uma massa ligeiramente espessa.
  3. Incorpore o polvo picado, o alho e a salsa, misturando bem.
  4. Aqueça o azeite em uma frigideira funda ou panela até ficar quente (aproximadamente 160-180 °C).
  5. Com a ajuda de uma colher, coloque pequenas porções da mistura no óleo quente.
  6. Frite as pataniscas por 2-3 minutos de cada lado, até ficarem douradas e crocantes.
  7. Retire com escumadeira e coloque sobre papel absorvente para eliminar o excesso de óleo.
  8. Sirva quente, acompanhado de limão ou molho a gosto.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias150 kcal por porção
Gordura Total8 g
Carboidratos10 g
Proteínas7 g

💡 Dicas Extras

  • Use pimenta caiena ou pimenta do reino para dar um toque picante.
  • Sirva com molho de iogurte, aioli ou maionese temperada.
  • Se quiser textura mais leve, use clara batida levemente para incorporar na massa.

Para pataniscas perfeitas, cozinhe o polvo até ficar macio antes de misturá-lo à massa. Escorra bem para não soltar água e deixar a massa pesada. Use azeite para fritar e sirva com arroz de feijão ou uma salada fresca. Se quiser um toque especial, acrescente coentros picados e uma pitada de pimenta-do-reino à massa.

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