Cookie de Aveia e Banana: Receita Fit com Apenas 3 Ingredientes
O Lanchinho Saudável, Prático e Perfeito para Saciar a Fome Diária
Este cookie é muito rápido. Com efeito, ele une ingredientes simples. Assim, você faz um lanche gostoso. Desse modo, o sabor agrada muito. Além disso, o preparo ajuda na rotina. Pois ele fica pronto logo. Portanto, sua família vai amar.
Certamente, o preparo usa poucos utensílios. E a receita é bem simples. Mas o segredo é assar bem. Com isso, a textura fica bem crocante. De fato, esse prato agrada muito. Portanto, siga o passo a passo. Como resultado, o aroma vai invadir a casa. Então, faça a receita hoje.
| Tempo de Preparo | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 25 minutos | 8 porções | 85 kcal |
📋 Ingredientes
- 🍌 2 bananas maduras médias (nanica ou caturra)
- 🌾 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
- 🍫 2 colheres (sopa) de gotas de chocolate amargo (ou passas)
👩🍳 Modo de Preparação
Preparo da Base de Frutas
1. Primeiro, coloque as bananas descascadas no prato. Logo após, amasse os pedaços devagar. Então, mexa os dois com o garfo. Faça isso com atenção. Com efeito, esse processo manual ajuda muito. Portanto, amasse bem. Assim, a pasta fica leve. E o doce bem homogêneo.
Incorporação dos Secos e Sabor
2. Em seguida, adicione a aveia na bacia. Logo após, coloque as gotas de chocolate. Then, mexa tudo bem rápido. Incorpore os secos com calma. Faça movimentos bem simples. Pois esses itens dão textura. Adicione os flocos aos poucos. Assim, a massa ganha corpo. E o visual fica lindo.
Modelagem dos Cookies
3. Depois, pegue uma colher de sopa do recheio. Então, molde com cuidado. Misture tudo bem devagar. Faça isso para manter o ponto. O movimento suave envolve tudo. Garanta uma massa sem grumos. Assim, o cookie fecha por igual. E o formato fica ótimo.
4. Logo após, pegue uma porção pequena. Abra na mão com um pouco de óleo se necessário. Modele em formato circular. Além disso, fique de olho. Pois o formato muda a massa. O salgado fica muito macio por dentro. Assim, o cheiro bom sobe. E o resultado é ótimo.
Cozimento no Forno
5. Depois, passe cada unidade para a assadeira. Use papel manteiga para ajudar. Então, coloque no forno para assar bem. Pois o ar quente cozinha o meio. Deixe assim por quinze minutos a 180°C. Faça isso com atenção. Use a assadeira sempre. Logo após, veja o fundo dourado. Assim, o visual fica lindo.
6. Por fim, espere o outro lado secar. Mas tome cuidado com o calor. Prepare o seu prato antes. Faça isso enquanto a misturinha assa. Então, retire do fogo com calma. Coma o biscoito ainda fresco. Sua experiência será muito boa. Pois a massa fica incrível.
7. Finalmente, aproveite o sucesso do prato. Com toda a certeza, ele vai para o cardápio. Desse modo, você poupa muito tempo. Além disso, ganha no sabor. Então, comece a cozinhar agora. Pois o prazer é garantido.
💡 Dicas para o Cookie Perfeito
- 🍌 Antes de tudo, use a banana bem madura. Assim, a receita não fica azeda.
- 🌾 Por outro lado, use a aveia armazenada seca. Pois ela ajuda a dosar rápido.
- 🍫 Da mesma forma, coloque canela em pó. Assim, o lanche fica melhor.
❓ Perguntas Frequentes
Posso usar farinha de aveia no lugar dos flocos?
Não. Mas use apenas a aveia em flocos finos. Siga as regras da Anvisa para produtos integrais. Então, a massa fica perfeita.
Como fazer os biscoitos durarem mais?
Guarde em um pote bem fechado após esfriar. Além disso, use um pote de vidro maior.