Sorvete Caseiro de Banana Saudável e Prático 🍌
Uma sobremesa natural, deliciosa e muito fácil de preparar. Perfeita para dias quentes e para quem busca algo saudável.
| Tempo de Preparo | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 10 minutos + congelamento | 2 porções | 120 kcal |
📋 Ingredientes
- 3 bananas maduras
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural (opcional)
- Frutas ou granola para decorar (opcional)
- 🍌 Bananas bem maduras deixam o sorvete mais doce e cremoso.
- ❄️ Congele as bananas cortadas para facilitar o processamento.
- 🥄 Experimente adicionar cacau em pó ou pasta de amendoim para variações de sabor.
- 🍓 Decore com frutas frescas ou granola crocante para uma sobremesa completa.
- ⏱️ Sirva imediatamente para textura cremosa ou leve ao freezer para consistência mais firme.
👩🍳 Modo de Preparo
Passo a Passo:
1. Corte as bananas em rodelas e congele por pelo menos 2 horas.
2. Bata as bananas congeladas no processador até obter uma mistura cremosa.
3. Adicione a baunilha e o mel, se desejar, e misture bem.
4. Sirva imediatamente ou leve ao congelador por mais 30 minutos para consistência mais firme.
5. Decore com frutas ou granola antes de servir.
🍽️ Tabela Nutricional (por porção)
| Calorias | 120 kcal |
|---|---|
| Gorduras Totais | 0.5 g |
| Gorduras Saturadas | 0.1 g |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares | 18 g |
| Proteínas | 1 g |
| Sódio | 1 mg |
💡 Dicas – Sorvete Caseiro de Banana
🔥 Use bananas bem maduras para mais doce natural.
🧂 Não é necessário adoçar; o sabor da banana já é suficiente.
🍌 Corte a banana em rodelas antes de congelar.
🫒 Bata no liquidificador ou processador para textura cremosa.
✨ Sirva imediatamente ou conserve no freezer em pote fechado.