Suco Detox de 3 Ingredientes Para Emagrecer Naturalmente 😋
Suco simples, natural e perfeito para emagrecer e desintoxicar o corpo, usando apenas 3 ingredientes.
| Tempo de Preparo | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 5 minutos | 2 porções | 60 kcal |
📋 Ingredientes – Suco 1
- 🥒 1 pepino médio
- 🍋 Suco de 1 limão
- 🍏 1 maçã verde
- 🥄 1 copo de água gelada
- 🍯 Opcional: 1 colher de chá de mel
📋 Ingredientes – Suco 2
- 🥕 1 cenoura média
- 🍍 3 fatias de abacaxi
- 🍋 Suco de 1 limão
- 🥄 1 copo de água gelada
- 🍯 Opcional: 1 colher de chá de mel
💡 Dicas – Suco Detox
- 🥒 Ingredientes frescos trazem mais vitaminas e sabor.
- 🍋 Limão ajuda a desintoxicar naturalmente.
- ❄️ Sirva gelado para potencializar os efeitos detox.
- 🥄 Adicione mel ou gengibre para um toque especial.
- 🍹 Varie os ingredientes para não enjoar do suco.
👩🍳 Modo de Preparo – Ambos os Suco
Passo a Passo:
1. Lave e corte todos os ingredientes em pedaços.
2. Bata no liquidificador os ingredientes de cada suco com a água até ficar homogêneo.
3. Coe se desejar um suco mais líquido.
4. Sirva gelado, adicionando mel se quiser adoçar levemente.
🍽️ Tabela Nutricional (por porção)
| Calorias | Suco 1: 60 kcal | Suco 2: 70 kcal |
|---|---|
| Gorduras Totais | 0 g | 0 g |
| Gorduras Saturadas | 0 g | 0 g |
| Carboidratos | 15 g | 18 g |
| Açúcares | 10 g | 12 g |
| Proteínas | 0 g | 1 g |
| Sódio | 2 mg | 2 mg |
💡 Dicas – Suco Detox de 3 Ingredientes
🥬 Use folhas verdes como couve ou espinafre para mais nutrientes.
🍏 Acrescente frutas frescas como maçã ou abacaxi para sabor natural.
💧 Utilize água, água de coco ou suco de limão como base líquida.
🥄 Bata bem no liquidificador para textura homogênea.
❄️ Consuma imediatamente ou gelado para maior frescor e efeito detox.