Este mousse é a solução perfeita para a vontade de doce. Ao misturar o chocolate derretido com o iogurte grego, cria-se uma emulsão que, após gelada, fica com a consistência de um mousse tradicional, mas muito mais nutritivo. É uma sobremesa sofisticada, prática e que aceita diversas variações de cobertura.
Mousse de Chocolate Fit 2 Ingredientes: Saudável e Pronto em 5 Minutos
A receita de Mousse de Chocolate Fit 2 Ingredientes é a opção mais prática para você. Isso acontece porque a mistura é simples e muito rápida. Além disso, este doce não leva açúcar e nem conservantes. Por esse motivo, ele ajuda você a manter o foco na dieta. Portanto, aprenda agora como fazer essa delícia em casa. Com efeito, você terá uma sobremesa leve com quase nenhum esforço.
| Tempo de Preparação | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 5 minutos | 2 porções | 120 kcal |
📋 Ingredientes
- 🍫 100g de chocolate amargo (70% cacau)
- 🥥 200ml de leite de coco (ou iogurte grego)
- 🍯 Mel ou adoçante (opcional)
- 🍓 Raspas de chocolate para decorar (opcional)
👩🍳 Modo de Preparação
Passo a Passo:
1. Em primeiro lugar, quebre o chocolate em pequenos pedaços. Logo depois, derreta no micro-ondas com cuidado. Nesse sentido, mexa bem até o creme ficar liso.
2. Em seguida, adicione o leite de coco ao chocolate derretido. Dessa maneira, a mistura ficará bem cremosa. Por consequência, a mousse ganhará uma cor bonita.
3. Posteriormente, use um batedor para misturar tudo. Então, bata rápido por cerca de dois minutos. De fato, isso deixa a sobremesa muito fofinha.
4. Logo após, coloque o adoçante se você preferir. Assim sendo, prove o sabor antes de terminar. Além disso, veja se a massa está bem homogênea.
5. Por conseguinte, coloque o creme em taças pequenas. Com efeito, a apresentação vai ficar bem elegante. Por outro lado, você pode usar apenas uma tigela.
6. Por fim, leve para a geladeira por 15 minutos. Afinal, o frio ajuda a firmar o chocolate. Do mesmo modo, o doce ficará muito mais gostoso.
7. Finalmente, decore com raspas de chocolate e sirva. Para concluir, aproveite este doce saudável e rápido. Certamente, sua rotina ficará muito mais doce.
💡 Dicas para o Prato Perfeito
- 🍫 Acima de tudo, escolha um chocolate de boa qualidade. Pois o sabor depende muito desse ingrediente. Além disso, versões com mais cacau são mais saudáveis.
- 🥥 Por outro lado, use o leite de coco bem gelado. Visto que isso ajuda a dar o ponto certo. Todavia, agite a embalagem antes de usar.
- 🔥 Com efeito, uma pitada de sal realça o chocolate. Por esse motivo, o sabor fica mais intenso e equilibrado. Igualmente, canela em pó combina muito bem.
- 🍓 Do mesmo modo, sirva com morangos frescos por cima. Certamente, o toque da fruta deixa a mousse especial. De maneira idêntica, use folhas de hortelã.
- 🧊 De fato, você pode comer logo após o preparo. Visto que a mistura já sai cremosa da tigela. Além disso, guarde na geladeira por até três dias.
❓ Perguntas Frequentes
Pode usar chocolate comum?
Certamente, mas o prato terá mais açúcar e calorias. Todavia, a textura continuará boa. Por isso, o amargo é a melhor escolha fit.
O leite de coco deixa gosto?
Sim, mas o sabor é muito suave e combina com chocolate. Ou seja, fica um toque tropical. Além disso, o iogurte grego é uma boa troca.
Precisa de batedeira elétrica?
Não, você pode fazer tudo usando apenas um garfo. Porém, o batedor manual deixa a mousse mais leve. Em contrapartida, a batedeira é mais rápida.