Este suco detox é uma combinação poderosa de ingredientes termogênicos e diuréticos. O limão limpa o organismo, o gengibre acelera a queima de gordura e a chia garante saciedade por mais tempo.
Suco Detox para Emagrecer: Tome em Jejum para Desinchar
O Poder da Desintoxicação Matinal
Este suco detox é a solução ideal. Ele é perfeito para quem busca eliminar toxinas. Além disso, ele ajuda a reduzir o inchaço de forma rápida. A receita une praticidade com o poder dos nutrientes. Assim, ela garante um corpo mais leve logo cedo. O grande segredo está na mistura do limão com gengibre. De fato, o uso de água de coco deixa a bebida refrescante.
Além disso, o preparo é muito prático. Por isso, ele é excelente para o seu jejum. Portanto, siga este passo a passo detalhado. Assim sendo, você garante que o suco mantenha as vitaminas. Com efeito, o resultado será uma limpeza profunda no corpo. De fato, é impossível não se sentir bem. Certamente, esta delícia fará sucesso na sua rotina agora.
| Tempo de Preparação | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 5 minutos | 1 copo | 65 kcal |
📋 Ingredientes
- 🥬 2 folhas de couve frescas
- 🍋 Suco de 1 limão espremido
- 🍎 1 maçã verde com casca
- 🫚 1 pedaço pequeno de gengibre
- 🥒 1/2 pepino japonês
- 💧 200ml de água de coco gelada
- 🌿 Folhas de hortelã a gosto
👩🍳 Modo de Preparação
Preparando a Massa Base
1. Em primeiro lugar, coloque a couve e o limão no liquidificador. Logo depois, adicione a água de coco e bata por três minutos. Nesse sentido, é fundamental obter um líquido bem homogêneo. Por consequência, o suco terá a consistência ideal. De fato, isso evita pedaços grandes de folha no copo. Portanto, bata bem os verdes primeiro.
2. Em seguida, adicione a maçã e o pepino aos poucos. Dessa maneira, bata tudo com o motor ligado. Por outro lado, use a velocidade alta para triturar bem a casca. De fato, o gengibre serve para ativar o metabolismo. Certamente, a mistura ficará bem verde e brilhante. Assim sendo, misture tudo até ficar bem fluido.
Modelagem e Recheio
3. Posteriormente, adicione as folhas de hortelã para refrescar. Então, use cubos de gelo para deixar bem gelado. De fato, despeje o suco com bastante cuidado no copo. Além disso, consuma a bebida logo após o preparo. O frescor dos nutrientes é a parte mais importante. Por consequência, o suco não vai perder as propriedades nutritivas.
4. Logo após, verifique se o sabor está ao seu gosto. Assim sendo, deixe bater por mais 30 segundos se necessário. Além disso, evite coar para aproveitar todas as fibras. Certamente, as fibras ajudam a manter a saciedade. Por consequência, seu intestino funcionará de forma perfeita. Finalmente, retire o copo com cuidado quando estiver pronto.
Fritura e Finalização
5. Por conseguinte, beba o suco ainda bem gelado. Com efeito, não tente guardar o suco para depois. Do mesmo modo, prefira tomar em jejum para melhor efeito. Certamente, a rapidez aqui garante a absorção das vitaminas. Além disso, o corpo manterá sua energia alta. Portanto, aproveite o momento do seu café da manhã.
6. Por fim, sinta o efeito refrescante em cada gole. Afinal, uma vida saudável valoriza muito o seu bem-estar. Por esse motivo, prepare esta receita todos os dias cedo. Do mesmo modo, o interior do seu corpo ficará limpo. Posteriormente, adicione chia se desejar mais fibras. De fato, o resultado será digno de nutricionista.
7. Finalmente, sirva seu suco detox para começar o dia bem. Para concluir, aproveite esta mistura única que não amarga. Certamente, esta receita se tornará sua favorita pela facilidade. Por consequência, você terá sempre um corpo desinchado. Aproveite sua refeição agora.
💡 Dicas para o Prato Perfeito
- 🥬 Acima de tudo, utilize folhas de couve bem orgânicas. Pois elas garantem uma cor viva e mais saúde. Além disso, o sabor fica equilibrado.
- 🍎 Por outro lado, nunca retire a casca da maçã verde. Visto que a casca ajuda a limpar o organismo rapidamente.
- 🔥 Do mesmo modo, mantenha os ingredientes sempre gelados. Certamente, bater com água quente faz o suco perder o frescor.
❓ Perguntas Frequentes
Posso usar água comum?
Sim, mas com água de coco fica mais nutritivo. Ou seja, a água de coco repõe os sais minerais do corpo.
Como saber se o suco funcionou?
O corpo desinchado fica mais leve e com energia. Por isso, garanta que os ingredientes estejam bem frescos.