Sanduíche Natural de Frango: Receita Leve para o Carnaval (Baixo Sódio)
Sabor e Refresco para a Folia
O Carnaval exige energia. Por isso, este sanduíche é ideal. Em primeiro lugar, ele é leve. Além disso, possui pouco sódio. De fato, os ingredientes são frescos. Assim sendo, você brinca sem pesar. Certamente, sua digestão será fácil. Por consequência, você terá mais disposição hoje.
Além disso, o preparo é rápido. Por esse motivo, você ganha tempo. Portanto, siga este guia simples. Com efeito, seu corpo terá força. Do mesmo modo, o lanche é prático. Assim sendo, os resultados aparecem logo. Certamente, este é o melhor caminho. De fato, comer bem é fundamental agora.
| Tempo Total | Rendimento | Objetivo |
|---|---|---|
| 20 minutos | 2 unidades | Energia e Leveza |
📋 Ingredientes
Base e Proteína Magra
- 🍞 4 fatias de pão integral
- 🍗 1 xícara de frango desfiado
- 🥛 2 colheres de iogurte natural
Vegetais e Frescor
- 🥕 1 cenoura pequena ralada
- 🥬 2 folhas de alface limpas
- 🍅 4 rodelas de tomate
- 🍋 Gotas de limão fresco
👩🍳 Modo de Preparação
Preparando o Recheio
1. Em primeiro lugar, misture o frango e o iogurte. Logo depois, coloque a cenoura. Nesse sentido, o iogurte traz leveza. Por outro lado, a cenoura dá crocância. De fato, isso sacia a fome. Portanto, mexa bem os ingredientes. Assim sendo, a pasta fica pronta. Além disso, o sabor fica ótimo.
Montagem Simples
2. Em seguida, espalhe a pasta no pão. Do mesmo modo, coloque o tomate. Além disso, adicione a alface fresca. Por consequência, o sanduíche fica nutritivo. De fato, o sódio é baixo. Certamente, o lanche é muito saudável. Portanto, use pão integral sempre. Assim sendo, sua refeição será completa.
Dicas de Conservação
3. Posteriormente, use papel alumínio para embalar. Então, guarde logo na geladeira. Além disso, leve em bolsa térmica. Por esse motivo, o lanche dura. De fato, o frio mantém o frescor. Por consequência, você evita riscos ruins. Assim sendo, sua folia será segura. Certamente, você acordará muito bem amanhã.
4. Finalmente, siga este plano com atenção. Para concluir, beba muita água pura. Certamente, os benefícios de saúde virão. Por consequência, seu peso ficará estável. De fato, a constância ajuda muito. Aproveite seu lanche leve agora.
💡 Dicas para o Prato Perfeito
- 🍋 Acima de tudo, use ervas naturais. Pois elas dão muito sabor. Além disso, evitam o sal.
- 🌿 Por outro lado, seque bem a alface. Visto que o excesso molha o pão. Do mesmo modo, prefira pães frescos.
- 🍱 Com efeito, organize seus lanches cedo. Certamente, isso evita comer besteiras. Além disso, gera muita economia.
❓ Perguntas Frequentes
Dura quanto tempo?
Dura um dia na geladeira. Ou seja, faça e coma logo.
O iogurte é bom?
Sim, pois ele substitui a maionese. Por isso, a receita é leve.