Laxante Caseiro de Efeito Rápido: Receitas Naturais para Aliviar o Intestino
Descubra receitas naturais de laxante caseiro de efeito rápido para aliviar o intestino de forma segura, eficaz e sem uso de medicamentos industrializados.
📋 Ingredientes
- 5 ameixas secas sem caroço
- 1 copo de água morna (200 ml)
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
- Coloque as ameixas de molho na água morna por 1 hora ou até ficarem bem macias.
- Transfira tudo para o liquidificador, adicione as sementes de chia e bata até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar, adicione mel para adoçar naturalmente.
- Beba em jejum para potencializar o efeito laxante.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 120 calorias por porção |
|---|---|
| Fibras | 8g |
| Açúcares Naturais | 18g |
💡 Dicas Extras
- Beber água ao longo do dia ajuda a potencializar o efeito das fibras.
- Evite consumir em excesso para não causar desconforto intestinal.
- Combine com alimentos ricos em fibras, como mamão e aveia.
- Consulte seu médico se a constipação for frequente.
Para um efeito laxante rápido e natural, aposte em ingredientes como ameixa, mamão, chia, linhaça e água morna com limão. Combinar fibras com líquidos é essencial para estimular o intestino. Tome de manhã em jejum e mantenha-se hidratado ao longo do dia para potencializar o efeito.
