Batata Doce Assada na Airfryer: Receita Rápida, Crocante e Saudável
Aprenda a preparar batata doce assada na Airfryer de forma rápida, crocante por fora e macia por dentro. Uma receita prática e saudável para o dia a dia!
📋 Ingredientes
- 2 batatas doces médias
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
- Páprica doce ou picante a gosto (opcional)
- Alecrim ou ervas secas a gosto (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
- Lave bem as batatas doces e corte em palitos ou rodelas com a casca.
- Seque com papel toalha para remover o excesso de umidade.
- Em uma tigela, misture as batatas com o azeite, sal e temperos de sua preferência.
- Coloque na Airfryer a 200°C por cerca de 20 minutos, mexendo na metade do tempo para dourar por igual.
- Sirva em seguida como acompanhamento ou lanche saudável.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 180 calorias por porção |
|---|---|
| Gordura Total | 6g |
| Carboidratos | 30g |
| Proteínas | 2g |
💡 Dicas Extras
- Experimente usar batata doce roxa para um visual diferente.
- Adicione um fio de mel ou mostarda após assar para um toque agridoce.
- Sirva com molho de iogurte e limão para acompanhar.
🗓️ Como Armazenar
Guarde em pote fechado na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use a própria Airfryer por 3 a 5 minutos.
Para uma batata doce mais crocante, corte em palitos finos e deixe de molho em água gelada por 15 minutos antes de levar à Airfryer. Seque bem, tempere com azeite, sal, páprica e ervas. Preaqueça a Airfryer e asse a 200 °C por cerca de 15 a 20 minutos, mexendo na metade do tempo para dourar por igual.
