Abobrinha na Frigideira com Ovo: Receita Rápida e Leve
Abobrinha na frigideira com ovo: receita rápida, leve e nutritiva para qualquer refeição do dia. Fica pronta em poucos minutos!
📋 Ingredientes
- 1 abobrinha média ralada
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
- 1 fio de azeite
👩🍳 Modo de Preparo
- Em uma tigela, bata os ovos com sal e pimenta.
- Adicione a abobrinha ralada e a cebola picada. Misture bem.
- Aqueça um fio de azeite em uma frigideira antiaderente.
- Despeje a mistura e cozinhe em fogo médio até dourar dos dois lados.
- Sirva quente, simples ou com arroz e salada.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 90 calorias por porção |
|---|---|
| Gordura Total | 6g |
| Carboidratos | 4g |
| Proteínas | 6g |
💡 Dicas Extras
- Adicione queijo ralado à mistura para um toque extra de sabor.
- Use temperos como orégano, cebolinha ou páprica para variar o gosto.
- Experimente fazer em porções individuais tipo mini panquecas.
🗓️ Como Armazenar
Guarde na geladeira por até 2 dias em pote fechado. Reaqueça na frigideira ou micro-ondas antes de servir.
Para deixar a abobrinha ainda mais saborosa, grelhe em fogo alto para dourar antes de adicionar o ovo. Use temperos como alho, orégano e pimenta-do-reino para realçar o sabor. Queijo ralado por cima no final dá um toque especial e irresistível!
