
Empadão de Frango com Massa de Pão
Uma opção prática e saborosa para a refeição: empadão de frango com massa de pão — crocante e macio, ideal para compartilhar.
📋 Ingredientes
- 500 g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 tomate picado (sem sementes)
- 1/2 xícara (chá) de azeitonas picadas (opcional)
- Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto
- 500 g de massa de pão pronta ou pão de forma sem casca
- 1 ovo para pincelar
👩🍳 Modo de Preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 °C.
- Refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem transparentes.
- Adicione o tomate, as azeitonas (se usar), e o frango desfiado. Tempere com sal, pimenta e cheiro-verde. Misture bem e desligue o fogo.
- Forre uma forma com a massa de pão, pressionando para cobrir o fundo e as laterais.
- Distribua o recheio de frango sobre a massa.
- Cubra com o restante da massa, selando as bordas. Faça cortes ou furos na superfície.
- Pincele o ovo batido para dar brilho.
- Asse por 30–35 minutos, até a massa dourar e ficar crocante.
- Deixe amornar por alguns minutos antes de servir.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 320 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12 g |
Carboidratos | 30 g |
Proteínas | 15 g |
💡 Dicas Extras
- Adicione milho verde ou ervilha ao recheio para dar mais cor e sabor.
- Para uma versão mais cremosa, misture requeijão no frango antes de montar.
- Use uma forma de fundo removível para facilitar o corte e servir.
- Sirva com salada verde ou mix de legumes assados para uma refeição completa.
Use peito de frango cozido e desfiado para facilitar o preparo. Tempere bem o recheio com cebola, alho e ervas para realçar o sabor. Deixe a massa crescer até dobrar de volume antes de assar para garantir maciez. Pincele gema por cima para um dourado perfeito. Sirva quente ou morno para aproveitar a textura fofinha.