
Carne, Molho e Farofa
Uma combinação deliciosa e perfeita para o almoço ou jantar.
📋 Ingredientes
- 500 g de carne bovina (alcatra ou contra-filé) cortada em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de óleo
- 2 tomates picados
- 1/2 xícara de água
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de chá de cheiro-verde picado
- 1 xícara de farinha de mandioca
- 2 colheres de sopa de manteiga
👩🍳 Modo de Preparo
- Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione a carne e sele todos os lados até ficar dourada.
- Acrescente os tomates, água, sal e pimenta, cozinhe em fogo baixo por 25-30 minutos até o molho encorpar.
- Finalize com cheiro-verde picado.
- Em outra frigideira, derreta a manteiga e adicione a farinha de mandioca, mexendo até dourar para fazer a farofa.
- Sirva a carne com o molho acompanhada da farofa.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 350 cal por porção (aprox.) |
---|---|
Gordura Total | 20 g |
Carboidratos | 15 g |
Proteínas | 30 g |
💡 Dicas Extras
- Substitua a carne por frango ou carne suína para variar.
- Adicione legumes ao molho para uma refeição mais nutritiva.
- Sirva com arroz branco para completar o prato.
Escolha cortes macios de carne e cozinhe lentamente para que fiquem suculentos. Prepare um molho encorpado com cebola, alho, tomates e temperos de sua preferência. A farofa pode ser feita com manteiga, cebola e farinha de mandioca, acrescentando frutas secas ou ovos cozidos para dar mais sabor. Sirva quente, acompanhado de arroz branco.