Chá Natural que Ajuda a Desinchar Barriga à Noite
Um chá leve, calmante e com propriedades que auxiliam na digestão e ajudam a reduzir o inchaço abdominal antes de dormir.
📋 Ingredientes
- 300 ml de água
- 1 colher de chá de camomila seca
- 1 rodela fina de gengibre
- 1 fatia de limão
- 1 colher de chá de hortelã fresca
👩🍳 Modo de Preparo
- Aqueça a água até começar a ferver.
- Adicione a camomila, o gengibre e a hortelã na água quente.
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em uma xícara.
- Adicione a fatia de limão antes de beber.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 5 cal por xícara (aprox.) |
|---|---|
| Gordura Total | 0 g |
| Carboidratos | 1 g |
| Proteínas | 0 g |
💡 Dicas Extras
- Evite adoçar para manter os efeitos desintoxicantes.
- Se preferir, adicione algumas folhas de erva-doce para potencializar o sabor e a digestão.
- Beba de 30 a 40 minutos antes de dormir para aproveitar melhor os efeitos relaxantes.
Prepare o chá logo após o jantar para potencializar seus efeitos. Use ervas frescas, como hortelã, camomila ou erva-doce, que ajudam na digestão e no relaxamento. Evite adoçar para não comprometer os benefícios. Tome morno, cerca de 30 minutos antes de dormir, para melhorar a absorção dos compostos naturais e favorecer o descanso.
