Shot Matinal – Receita Imunidade
Combinação poderosa de ingredientes naturais para fortalecer o corpo logo cedo.
📋 Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre fresco (~2 cm)
- 1 limão espremido
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó (açafrão-da-terra)
- 1 colher de sopa de mel ou agave (opcional)
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 100 ml de água morna
👩🍳 Modo de Preparo
- Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
- Esprema o suco do limão.
- Em um copo, adicione o gengibre, o suco de limão, a cúrcuma e a pimenta-do-reino.
- Acrescente a água morna e misture bem.
- Se quiser, adicione mel ou outro adoçante natural e mexa até dissolver.
- Beba logo pela manhã, em jejum, para potencializar os efeitos sobre a imunidade.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 40 cal por dose |
|---|---|
| Gordura Total | 0,5 g |
| Carboidratos | 9 g |
| Proteínas | 0,5 g |
💡 Dicas Extras
- Use água filtrada ou mineral para garantir mais pureza no shot.
- Prefira mel cru ou orgânico para potencializar os benefícios.
- Se quiser, acrescente um pouco de suco de laranja ou cenoura para variar o sabor e os nutrientes.
Para potencializar seu shot matinal, use limão fresco, gengibre ralado e uma pitada de cúrcuma com pimenta-do-reino, que aumenta a absorção da curcumina. Acrescente mel para suavizar o sabor e ajudar na imunidade. Consuma em jejum para melhor aproveitamento dos nutrientes e, se quiser, varie com própolis ou laranja para diversificar os benefícios.
