Vitamina de Banana Cremosa: A Receita Perfeita para sua Manhã
Energia e Cremosidade em Cada Gole
Esta Vitamina de Banana é ótima para o seu dia. De fato, ela é muito nutritiva. Esta receita garante uma textura bem cremosa. Além disso, os itens são baratos. Certamente, é a escolha certa para o café. O resultado é uma bebida gelada e saborosa.
Preparar esta vitamina é muito simples. O segredo está na banana bem madura. Por ser uma receita leve, todos vão amar. Portanto, siga os passos para o ponto ideal. Com efeito, a aveia traz muita energia. Surpreenda a sua família com este lanche hoje.
| Tempo de Preparação | Rendimento | Calorias por Copo |
|---|---|---|
| 5 minutos | 2 porções | 210 kcal |
📋 Ingredientes
- 🍌 2 bananas bem maduras
- 🥛 400ml de leite gelado
- 🌾 2 colheres de aveia
- 🍯 1 colher de mel
- ✨ Canela em pó a gosto
- 🧊 Gelo a gosto
👩🍳 Modo de Preparação
Preparo da Fruta
1. Em primeiro lugar, descasque as bananas. Logo depois, corte a fruta em rodelas. Nesse sentido, use bananas bem maduras. De fato, elas são mais doces. Portanto, prefira as que têm manchas escuras. Assim, a base ficará perfeita.
2. Em seguida, coloque as rodelas no liquidificador. Dessa maneira, a batida fica mais rápida. Por outro lado, você pode congelar a fruta. Certamente, isso deixa a bebida mais grossa. Além disso, adicione a aveia agora. Por consequência, terá mais fibras.
Batendo a Vitamina
3. Posteriormente, despeje o leite bem gelado. Então, coloque o mel para adoçar. De fato, o mel é a melhor opção. Além disso, junte o gelo no copo. Por consequência, a bebida ficará refrescante. Assim, os itens estarão prontos para bater.
4. Logo após, tampe o aparelho com cuidado. Assim sendo, ligue na velocidade máxima. Além disso, bata por apenas dois minutos. Certamente, este tempo cria a cremosidade. Por consequência, a mistura ficará bem lisa. O visual ficará homogêneo.
Finalização e Serviço
5. Por conseguinte, use copos altos para servir. Com efeito, a apresentação valoriza o prato. Do mesmo modo, despeje o líquido devagar. Certamente, o cheiro da banana é muito bom. Além disso, encha o copo até o topo. O visual fica convidativo.
6. Por fim, jogue canela por cima. Afinal, a canela realça o sabor doce. Por esse motivo, este detalhe é importante. Do mesmo modo, beba logo após o preparo. Posteriormente, use um canudo se quiser. Assim, a experiência será ótima.
7. Finalmente, aproveite a sua vitamina caseira. Para concluir, saboreie esta opção saudável. Certamente, ela dará energia para o dia. Por consequência, você terá mais disposição. Aproveite sua manhã agora.
💡 Dicas para o Prato Perfeito
- 🍌 Acima de tudo, congele a banana antes. Pois isso cria um ponto de sorvete.
- 🥛 Por outro lado, use leite sem lactose. Visto que isso deixa a digestão leve.
- 🥜 Do mesmo modo, adicione pasta de amendoim. Certamente, o sabor fica muito forte.
❓ Perguntas Frequentes
Pode guardar para depois?
Não. A banana escurece e perde o sabor.
Precisa de açúcar?
Não. A fruta madura já adoça a bebida.