Tilápia Assada no Forno: Receita Simples e Saborosa para Toda a Família!
Tilápia Assada no Forno: receita simples, prática e deliciosa para toda a família. Aprenda como preparar um peixe suculento e cheio de sabor!
📋 Ingredientes
- 1 tilápia inteira limpa (aproximadamente 1 kg)
- 3 dentes de alho picados
- Suco de 1 limão
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de chá de páprica doce
- Ervas frescas (salsinha, cebolinha) a gosto
- Rodelas de limão para decorar
👩🍳 Modo de Preparo
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Tempere a tilápia com o suco de limão, alho, sal, pimenta-do-reino e páprica doce.
- Regue com azeite de oliva e deixe marinar por 10 minutos.
- Coloque o peixe em uma assadeira untada ou forrada com papel alumínio.
- Asse por aproximadamente 30 minutos, até estar cozido e dourado.
- Retire do forno, decore com ervas e rodelas de limão.
- Sirva quente acompanhado de arroz, salada ou legumes.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 220 calorias por porção |
|---|---|
| Gordura Total | 12g |
| Carboidratos | 2g |
| Proteínas | 28g |
💡 Dicas Extras
- Para um sabor mais intenso, adicione ervas como alecrim ou tomilho.
- Você pode substituir a tilápia por outro peixe branco de sua preferência.
- Sirva com batatas assadas para uma refeição completa.
Tempere a tilápia com limão, alho, sal, pimenta e ervas frescas como salsa ou coentro. Asse em forno pré-aquecido a 200°C, coberta com papel alumínio para não ressecar, por cerca de 20 minutos. Retire o papel no final para dourar levemente. Sirva com arroz, salada fresca ou legumes grelhados para uma refeição completa.
