Massa com Atum e Molho Pesto Uma Receita Rápida e Deliciosa
Aprenda a fazer Massa com Atum e Molho Pesto, uma receita rápida, prática e saborosa para o dia a dia.
📋 Ingredientes
- 300g de macarrão parafuso
- 1 lata de atum sólido em óleo, escorrido
- 4 colheres de sopa de molho pesto
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Queijo parmesão ralado para servir
👩🍳 Modo de Preparo
- Cozinhe o macarrão parafuso conforme as instruções da embalagem até ficar al dente.
- Enquanto isso, aqueça o azeite em uma panela, refogue o alho rapidamente sem deixar queimar.
- Adicione o atum escorrido e misture delicadamente.
- Escorra o macarrão e misture com o atum e o molho pesto.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva com queijo parmesão ralado por cima.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 350 calorias por porção |
|---|---|
| Gordura Total | 15g |
| Carboidratos | 40g |
| Proteínas | 18g |
💡 Dicas Extras
- Use molho pesto caseiro para um sabor ainda mais fresco e natural.
- Você pode substituir o atum por sardinha ou frango desfiado.
- Para um toque crocante, acrescente nozes picadas por cima na hora de servir.
🗓️ Como Armazenar
Guarde a massa pronta em recipiente fechado na geladeira por até 2 dias. Reaqueça no micro-ondas ou panela antes de servir.
