Pãozinho de Banana: Receita Fácil e Saudável

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Pãozinho de Banana
Pãozinho de Banana

Pãozinho de Banana

Fofinho, perfumado e perfeito para aproveitar bananas maduras no café da manhã ou lanche.

📋 Ingredientes

  • 2 bananas maduras grandes (amassadas)
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara (chá) de açúcar (pode usar mascavo)
  • 1/4 xícara (chá) de óleo (ou 3 colheres de sopa de manteiga derretida)
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo (ou aveia em flocos finos)
  • 1 colher (chá) de canela em pó (opcional)
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira ou forminhas de muffin.
  2. Em uma tigela, amasse as bananas e misture com ovos, açúcar, óleo (ou manteiga) e baunilha.
  3. Adicione a farinha, a canela e o sal; incorpore até homogeneizar.
  4. Junte o fermento e mexa delicadamente.
  5. Distribua a massa nas forminhas (3/4 da altura) e, se desejar, salpique canela com açúcar.
  6. Asse por 20–25 minutos, até dourar e o palito sair limpo.
  7. Deixe amornar e sirva. Conserve em pote fechado por até 3 dias ou congele por até 2 meses.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias140 calorias por unidade (aprox.)
Gordura Total5 g
Carboidratos22 g
Proteínas3 g

💡 Dicas Extras

  • Acrescente 1/3 xícara de gotas de chocolate, nozes ou uvas-passas para variar.
  • Troque metade da farinha por aveia para uma versão mais integral.
  • Pincele mel por cima ao sair do forno para um brilho especial.

Use bananas bem maduras para garantir mais doçura natural e maciez ao pãozinho. Se quiser, adicione aveia, canela ou gotas de chocolate para variar o sabor. A massa pode ser feita no liquidificador ou na mão, e assada em forminhas individuais. Além de prático, é uma ótima opção para lanche nutritivo e sem desperdício.

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