
Ovos Rotos de Bifana
Uma receita deliciosa que combina a suculência da bifana com ovos estrelados cremosos.
📋 Ingredientes
- 50 ml de azeite
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 folhas de louro
- 1 colher de sopa de puré de tomate
- 1 colher de sobremesa de massa de pimentão
- 2 bifanas (febras de porco)
- Sal e pimenta a gosto
- 1 a 2 ovos por pessoa
- Coentros picados (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
- Aqueça o azeite numa frigideira grande e funda.
- Adicione a cebola e o alho picados, refogando até ficarem dourados.
- Junte as folhas de louro, o puré de tomate e a massa de pimentão. Misture bem.
- Tempere as bifanas com sal e pimenta e coloque-as na frigideira. Cozinhe até que a carne esteja bem dourada e cozida.
- Retire as bifanas e reserve. Na mesma frigideira, quebre os ovos e cozinhe-os até que as claras estejam firmes, mas as gemas ainda moles.
- Coloque as bifanas de volta na frigideira com os ovos, deixando-os “quebrar” sobre a carne.
- Polvilhe com coentros picados, se desejar.
- Sirva imediatamente, acompanhado de batatas fritas ou arroz branco.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 450 cal por porção (aprox.) |
---|---|
Gordura Total | 30 g |
Carboidratos | 5 g |
Proteínas | 35 g |
💡 Dicas Extras
- Para mais sabor, adicione uma pitada de páprica ou pimenta vermelha à bifana.
- Sirva com batatas fritas caseiras ou arroz branco para completar a refeição.
- Se preferir ovos mais cozidos, deixe as gemas firmarem ao seu gosto.
Para preparar ovos rotos de bifana perfeitos, frite a bifana em tiras finas e bem temperadas até dourar. Frite os ovos separadamente, mantendo a gema mole. Monte o prato colocando a bifana sobre batatas fritas ou assadas e quebre os ovos por cima na hora de servir. Tempere com pimenta, sal e salsa fresca para um toque final delicioso.