
Como Fazer Berinjela à Parmegiana
Aprenda a fazer uma deliciosa Berinjela à Parmegiana, uma opção saborosa e vegetariana para o seu prato principal. Perfeita para quem ama a combinação de berinjela crocante com molho de tomate e queijo derretido.
📋 Ingredientes
- 2 berinjelas médias cortadas em rodelas
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 ovos batidos
- 1 xícara (chá) de farinha de rosca
- 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
- 1 xícara (chá) de molho de tomate
- 200g de queijo mussarela fatiado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Óleo para fritar
👩🍳 Modo de Preparo
- Lave bem as berinjelas e corte-as em rodelas com cerca de 1 cm de espessura.
- Tempere as rodelas de berinjela com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Passe cada rodela de berinjela na farinha de trigo, depois no ovo batido e, por fim, na farinha de rosca.
- Aqueça o óleo em uma frigideira e frite as rodelas de berinjela até que fiquem douradas e crocantes. Retire e coloque sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
- Em um refratário, coloque uma camada de molho de tomate, depois uma camada de berinjela frita. Repita as camadas até acabar os ingredientes.
- Cubra com as fatias de queijo mussarela e o queijo parmesão ralado por cima.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 a 15 minutos ou até o queijo derreter e dourar.
- Sirva quente, acompanhado de arroz branco ou salada.
🍽️ Tabela Nutricional (por porção)
Calorias | 300 kcal |
---|---|
Gorduras Totais | 18g |
Carboidratos | 25g |
Proteínas | 10g |
💡 Dicas
- Para um toque a mais, adicione manjericão fresco entre as camadas de berinjela.
- Se quiser uma versão mais leve, você pode assar as berinjelas em vez de fritá-las.
- Este prato pode ser servido como acompanhamento ou prato principal vegetariano.