Você finalmente encontrou a receita perfeita para adoçar o seu dia sem qualquer culpa. Primeiramente, este Bolo Fit de Maçã e Canela Sem Açúcar surpreende pela textura extremamente fofinha e pelo aroma acolhedor. Além disso, ele é preparado com ingredientes naturais que nutrem o seu corpo de verdade.
Bolo Fit de Maçã e Canela Sem Açúcar: Melhor Receita Saudável
O Bolo Fit de Maçã e Canela Sem Açúcar é, com toda a certeza, a melhor escolha para quem deseja um lanche nutritivo. Além disso, esta receita combina perfeitamente a doçura natural da fruta com as ricas propriedades da canela. Com efeito, você terá um bolo extremamente fofinho e repleto de fibras essenciais. Portanto, prepare-se para aprender como fazer esta delícia de forma rápida e muito prática agora mesmo.
| Tempo de Preparação | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 45 minutos | 10 fatias | 145 kcal |
📋 Ingredientes
- 🍎 3 maçãs médias (devidamente higienizadas e picadas)
- 🥚 3 ovos inteiros (de preferência em temperatura ambiente)
- 🌾 2 xícaras de farelo de aveia (ou farinha de aveia integral)
- 🏺 1/2 xícara de óleo de coco (ou azeite de oliva)
- ✨ 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
- 🍂 1 colher (sopa) de canela em pó de boa qualidade
- 🍇 1/2 xícara de uvas-passas (opcional para adoçar naturalmente)
- 🧂 Uma pitada de sal (apenas para equilibrar os sabores)
👩🍳 Modo de Preparação
Passo a Passo Detalhado:
1. Primeiramente, bata no liquidificador os ovos, o óleo e as cascas das maçãs até obter um creme bem homogêneo.
2. Em seguida, despeje essa mistura líquida em um recipiente grande para facilitar a adição dos ingredientes secos.
3. Logo depois, adicione gradualmente a aveia, a canela e as uvas-passas, mexendo sempre com muito cuidado e atenção.
4. Adicionalmente, acrescente a polpa das maçãs picadas para garantir que cada fatia tenha pedaços suculentos da fruta.
5. Por fim, coloque o fermento em pó e misture delicadamente apenas o suficiente para que ele se espalhe na massa.
6. Consequentemente, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 minutos ou até que o bolo esteja bem dourado.
💡 Dicas para o Bolo de Maçã Perfeito
- 🍎 Use maçãs bem maduras, visto que elas são naturalmente mais doces e liberam mais sabor.
- 🍂 Certamente, a canela atua como um excelente termogênico natural dentro desta receita fit.
- 🧊 Caso sobrem algumas fatias, guarde na geladeira para manter a umidade ideal por mais tempo.
- 🥜 Além disso, você pode adicionar nozes ou castanhas picadas para criar um contraste crocante.
- 🍯 Se preferir, regue com um fio de mel no momento de servir para intensificar a doçura.
❓ Perguntas Frequentes
Posso substituir a aveia por farinha comum?
Sim, contudo, a aveia é a melhor opção para manter o baixo índice glicêmico deste preparo saudável.
O bolo realmente cresce muito no forno?
De fato, ele cresce de forma moderada, mas mantém uma textura incrível por causa da densidade das fibras.
É possível fazer esta receita sem ovos?
Sim, entretanto, você precisará utilizar substitutos como “ovos de chia” para conseguir manter a estrutura correta.