Chá Caseiro para Ansiedade e Calmante Natural
Um chá calmante, feito com ervas naturais, perfeito para relaxar corpo e mente. Ideal para momentos de estresse, ansiedade ou antes de dormir.
🍃 Ingredientes
- 1 colher de chá de camomila seca
- 1 colher de chá de erva-cidreira (melissa) seca
- 1 colher de chá de folhas de maracujá secas
- 2 xícaras de água filtrada
- Mel a gosto (opcional)
☕ Modo de Preparo
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Assim que levantar fervura, desligue o fogo e adicione as ervas secas.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e sirva ainda morno. Se desejar, adoce com mel.
🍽️ Tabela Nutricional (por xícara)
| Calorias | 10 kcal |
|---|---|
| Gorduras Totais | 0g |
| Carboidratos | 2g |
| Proteínas | 0g |
💡 Dicas
- Evite consumir o chá em excesso. O ideal é até 2 xícaras por dia.
- Consuma 30 minutos antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.
- Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte um profissional antes de consumir.