
Bolo de Banana com Açúcar de Coco
Aprenda como fazer bolo de banana com açúcar de coco, uma versão saudável e deliciosa de bolo que combina o sabor da banana madura com o toque do açúcar de coco.
📋 Ingredientes
- 3 bananas maduras amassadas
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 xícara de açúcar de coco
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
👩🍳 Modo de Preparo
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de 20 cm de diâmetro.
- Em uma tigela grande, amasse as bananas maduras até obter um purê.
- Adicione os ovos, óleo de coco, açúcar de coco e a essência de baunilha. Misture bem até ficar homogêneo.
- Peneire a farinha de trigo integral, o fermento e a canela sobre a mistura e mexa até a massa ficar uniforme.
- Despeje a massa na forma untada e asse por cerca de 40 minutos ou até um palito sair limpo quando inserido no centro.
- Deixe esfriar antes de desenformar e servir.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 180 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 9g |
Carboidratos | 24g |
Proteínas | 3g |
Sódio | 70mg |
💡 Dicas Extras
- Você pode adicionar nozes ou castanhas picadas para dar mais crocância ao bolo.
- Se preferir, substitua a farinha integral por farinha de amêndoas para uma versão sem glúten.
🗓️ Como Armazenar
Guarde o bolo em um recipiente hermético na geladeira por até 4 dias. Se desejar, pode congelar por até 2 meses.
Use bananas bem maduras para realçar o sabor e garantir a doçura natural do bolo. O açúcar de coco traz um leve toque caramelizado e é uma ótima alternativa ao açúcar branco. Se quiser deixá-lo ainda mais nutritivo, adicione aveia ou castanhas picadas na massa. Fica delicioso e ainda mais saudável!