
Como Fazer Salada de Macarrão com Frango e Legumes Coloridos
Prepare uma salada de macarrão com frango desfiado e legumes coloridos: leve, saborosa e perfeita para dias quentes.
📋 Ingredientes
- 2 xícaras de macarrão (penne ou parafuso) cozido
- 2 xícaras de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura ralada
- 1/2 xícara de milho verde
- 1/2 xícara de ervilha
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 1/2 pimentão amarelo picado
- 1/2 cebola roxa picada
- 1/2 xícara de maionese
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
- Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem, escorra e reserve até esfriar.
- Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, os legumes e o macarrão.
- Adicione a maionese, o azeite e o suco de limão. Misture até incorporar bem.
- Tempere com sal, pimenta e finalize com salsinha picada.
- Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 290 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12g |
Carboidratos | 25g |
Proteínas | 20g |
Fibras | 4g |
💡 Dicas Extras
- Substitua a maionese por iogurte natural para uma versão mais leve.
- Acrescente cubinhos de queijo branco ou uvas-passas para dar um toque especial.
🗓️ Como Armazenar
Conserve a salada em pote fechado na geladeira por até 3 dias. Não é recomendado congelar.
Para uma salada de macarrão com frango e legumes coloridos deliciosa, cozinhe o macarrão al dente, desfie frango cozido ou grelhado e misture com cenoura ralada, milho, ervilha, pimentões e maionese ou iogurte. Tempere com limão, azeite e cheiro-verde. Sirva gelada para realçar o sabor e manter a crocância dos legumes.