Dicas para preparar salada de polvo perfeita e leve

5
(17)
Salada de Polvo | Receita Leve e Saborosa
Salada de Polvo

Salada de Polvo

Aprenda a preparar uma deliciosa Salada de Polvo, perfeita como entrada ou prato principal em dias quentes.

📋 Ingredientes

  • 1 kg de polvo limpo
  • 1 folha de louro
  • 1 cebola média
  • 1 pimentão vermelho em cubinhos
  • 1 pimentão verde em cubinhos
  • 1 cebola roxa picada
  • 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem
  • 1/4 de xícara de vinagre de vinho branco
  • Salsinha e coentro picados a gosto
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Lave bem o polvo e cozinhe em água com a folha de louro e a cebola inteira por cerca de 40 minutos ou até ficar macio.
  2. Retire o polvo do cozimento, corte em pedaços médios e deixe esfriar.
  3. Em uma tigela grande, junte o polvo já frio, os pimentões, a cebola roxa, salsinha e coentro.
  4. Tempere com azeite, vinagre, sal e pimenta a gosto. Misture bem.
  5. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir para apurar os sabores.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias190 calorias por porção
Gordura Total12g
Carboidratos5g
Proteínas18g
Sódio180mg

💡 Dicas Extras

  • Deixe o polvo congelado descongelar naturalmente antes do cozimento – isso ajuda a deixá-lo mais macio.
  • Você pode adicionar azeitonas pretas fatiadas ou batatas cozidas para complementar a salada.

🗓️ Como Armazenar

Guarde a salada em pote fechado na geladeira por até 3 dias. Não é recomendado congelar após temperar.

💡 Dica

A salada de polvo é um prato perfeito para os dias quentes. Cozinhe o polvo até ficar bem macio e depois deixe esfriar. Para o tempero, utilize azeite de boa qualidade, vinagre, alho picado, cebola roxa e coentro fresco, para um sabor mais refrescante. Sirva com batatas cozidas ou alface para um prato completo. Se quiser um toque extra, adicione pimentão e azeitonas.

Classifique nossa Receita

Clique nas estrelas

Lamentamos que este post não tenha sido útil para você!

Vamos melhorar este post!

Diga-nos, como podemos melhorar este post?

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Verified by MonsterInsights