
Salada de Polvo
Aprenda a preparar uma deliciosa Salada de Polvo, perfeita como entrada ou prato principal em dias quentes.
📋 Ingredientes
- 1 kg de polvo limpo
- 1 folha de louro
- 1 cebola média
- 1 pimentão vermelho em cubinhos
- 1 pimentão verde em cubinhos
- 1 cebola roxa picada
- 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem
- 1/4 de xícara de vinagre de vinho branco
- Salsinha e coentro picados a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
- Lave bem o polvo e cozinhe em água com a folha de louro e a cebola inteira por cerca de 40 minutos ou até ficar macio.
- Retire o polvo do cozimento, corte em pedaços médios e deixe esfriar.
- Em uma tigela grande, junte o polvo já frio, os pimentões, a cebola roxa, salsinha e coentro.
- Tempere com azeite, vinagre, sal e pimenta a gosto. Misture bem.
- Leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir para apurar os sabores.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 190 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12g |
Carboidratos | 5g |
Proteínas | 18g |
Sódio | 180mg |
💡 Dicas Extras
- Deixe o polvo congelado descongelar naturalmente antes do cozimento – isso ajuda a deixá-lo mais macio.
- Você pode adicionar azeitonas pretas fatiadas ou batatas cozidas para complementar a salada.
🗓️ Como Armazenar
Guarde a salada em pote fechado na geladeira por até 3 dias. Não é recomendado congelar após temperar.
💡 Dica
A salada de polvo é um prato perfeito para os dias quentes. Cozinhe o polvo até ficar bem macio e depois deixe esfriar. Para o tempero, utilize azeite de boa qualidade, vinagre, alho picado, cebola roxa e coentro fresco, para um sabor mais refrescante. Sirva com batatas cozidas ou alface para um prato completo. Se quiser um toque extra, adicione pimentão e azeitonas.