Frango à Parmegiana Sem Empanar
Pronto na frigideira em minutos, suculento e delicioso, perfeito para o almoço ou jantar.
📋 Ingredientes
- 2 peitos de frango
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de óleo ou azeite
- 4 colheres de sopa de molho de tomate
- 100 gramas de queijo muçarela fatiado
- Orégano a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
- Tempere os peitos de frango com sal e pimenta-do-reino.
- Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
- Coloque os peitos de frango na frigideira e cozinhe por cerca de 10 minutos de cada lado, até dourarem e estarem cozidos por dentro.
- Espalhe o molho de tomate sobre cada peito de frango.
- Cubra com fatias de muçarela e polvilhe orégano.
- Tampe a frigideira e cozinhe por mais 5 minutos, até o queijo derreter.
- Sirva imediatamente, acompanhado de arroz, batatas ou salada.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 320 calorias por porção (aprox.) |
|---|---|
| Gordura Total | 18 g |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 35 g |
💡 Dicas Extras
- Para um frango mais suculento, deixe marinar por 30 minutos com temperos antes de cozinhar.
- Use queijo muçarela fresco para derreter melhor e ficar mais cremoso.
- Acompanhamentos como arroz branco, batatas ou saladas verdes combinam perfeitamente com este prato.
🍗🧀 O Frango à Parmegiana sem empanar é rápido, prático e delicioso! Basta grelhar o peito de frango temperado na frigideira, cobrir com molho de tomate e fatias de queijo, e deixar derreter. Em poucos minutos, você tem uma refeição suculenta e cremosa, sem fritura e sem sujeira. Quer que eu passe a receita completa com passo a passo detalhado?
