Gelatina Bariátrica Caseira Funcional e Ideal para Emagrecer 🍓🥄
Sobremesa leve, funcional e perfeita para dietas bariátricas ou de emagrecimento.
| Tempo de Preparo | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 15 minutos | 4 porções | 35 kcal |
📋 Ingredientes
- 🍓 1 envelope de gelatina sem sabor
- 💧 250 ml de água quente
- 💧 250 ml de água fria
- 🍋 Suco natural de limão ou laranja
- 🍯 Adoçante culinário a gosto
- 🍓 Frutas permitidas (opcional)
💡 Dicas – Gelatina Bariátrica
- 🍓 Prefira frutas com baixo índice glicêmico.
- 🚫 Não utilize açúcar.
- ❄️ Sirva bem gelada.
- 🥄 Ideal para lanches leves.
- 💧 Ajuda na hidratação diária.
👩🍳 Modo de Preparo
Passo a Passo:
1. Hidrate a gelatina conforme instruções.
2. Dissolva na água quente.
3. Acrescente água fria e suco.
4. Adoce a gosto.
5. Leve à geladeira até firmar.
🍽️ Tabela Nutricional (por porção)
| Calorias | 35 kcal |
|---|---|
| Gorduras Totais | 0 g |
| Gorduras Saturadas | 0 g |
| Carboidratos | 2 g |
| Açúcares | 0 g |
| Proteínas | 6 g |
| Sódio | 40 mg |
💡 Dicas – Gelatina Bariátrica Caseira Funcional e Ideal para Emagrecer
🍓 Use gelatina sem açúcar para reduzir calorias.
💧 Hidrate bem a gelatina para melhor digestão.
🍋 Acrescente limão ou frutas permitidas para mais sabor.
❄️ Leve à geladeira até ficar bem firme antes de servir.
✨ Consuma gelada para maior sensação de saciedade.