
Macarrão com Atum e Molho de Tomate 🍝 10 MINUTOS Tá Pronto
Uma massa deliciosa e super rápida: macarrão com atum e molho de tomate, pronto em apenas 10 minutos para matar a fome com muito sabor.
📋 Ingredientes
- 250 g de macarrão (penne, espaguete ou parafuso)
- 1 lata de atum (em óleo ou água) escorrido
- 1 xícara de molho de tomate pronto
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho picados
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Queijo parmesão ralado para finalizar
- Salsinha ou manjericão para decorar
👩🍳 Modo de Preparo
- Cozinhe o macarrão em água salgada conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
- Enquanto o macarrão cozinha, aqueça o azeite em uma panela e refogue o alho rapidamente.
- Adicione o molho de tomate e aqueça por 2 minutos.
- Acrescente o atum escorrido e misture delicadamente.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Misture o molho ao macarrão cozido.
- Sirva com queijo parmesão ralado e ervas frescas por cima.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 280 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 9 g |
Carboidratos | 36 g |
Proteínas | 14 g |
💡 Dicas Extras
- Troque o molho pronto por molho caseiro para um sabor mais fresco.
- Acrescente azeitonas pretas fatiadas para dar mais sabor.
- Se quiser um toque picante, adicione pimenta calabresa junto ao alho no refogado.