
Macarrão com Sardinha em Lata Simples: Receita Rápida e Saborosa
Aprenda como fazer macarrão com sardinha em lata simples, uma receita prática e saborosa para o dia a dia com poucos ingredientes.
📋 Ingredientes
- 250g de macarrão (espaguete ou penne)
- 2 latas de sardinha em óleo ou molho de tomate
- 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
- Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Reserve.
- Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione o tomate picado e refogue até desmanchar.
- Junte as sardinhas (com ou sem o molho, conforme preferir), mexendo delicadamente para manter pedaços.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Acrescente o macarrão cozido à panela, misture bem e finalize com cheiro-verde.
- Sirva quente.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 320 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12g |
Carboidratos | 35g |
Proteínas | 18g |
💡 Dicas Extras
- Adicione azeitonas pretas para um toque especial.
- Se preferir, substitua o tomate fresco por extrato de tomate.
🗓️ Como Armazenar
Guarde em pote fechado na geladeira por até 2 dias. Reaqueça antes de servir.