
Peixe ao Forno com Batatas
Peixe ao forno com batatas, uma receita simples e saborosa perfeita para um almoço leve e nutritivo em família.
📋 Ingredientes
- 4 filés de peixe (tilápia, merluza ou outro de sua preferência)
- 4 batatas médias em rodelas
- 1 cebola em rodelas
- 2 tomates em rodelas
- 3 dentes de alho picados
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Azeite a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
- Tempere os filés de peixe com limão, alho, sal e pimenta. Deixe marinar por 15 minutos.
- Em uma assadeira, distribua as rodelas de batata como base.
- Sobre as batatas, coloque as rodelas de cebola e tomate.
- Disponha os filés de peixe por cima, regue com azeite e cubra com papel alumínio.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por 30 minutos.
- Retire o papel alumínio e deixe dourar por mais 10 minutos.
- Finalize com cheiro-verde antes de servir.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 280 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12g |
Carboidratos | 22g |
Proteínas | 25g |
💡 Dicas Extras
- Adicione pimentões fatiados para dar mais sabor e cor ao prato.
- Use papel manteiga no lugar do alumínio se preferir uma versão mais crocante.
🗓️ Como Armazenar
Conserve na geladeira por até 2 dias em recipiente bem tampado. Reaqueça no forno ou micro-ondas antes de consumir.