Peixe ao Forno com Batatas Fatiadas e Azeite: Leve e Delicioso

5
(1)
Peixe ao Forno com Batatas
Peixe ao Forno com Batatas

Peixe ao Forno com Batatas

Peixe ao forno com batatas, uma receita simples e saborosa perfeita para um almoço leve e nutritivo em família.

📋 Ingredientes

  • 4 filés de peixe (tilápia, merluza ou outro de sua preferência)
  • 4 batatas médias em rodelas
  • 1 cebola em rodelas
  • 2 tomates em rodelas
  • 3 dentes de alho picados
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Azeite a gosto
  • Cheiro-verde picado a gosto

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Tempere os filés de peixe com limão, alho, sal e pimenta. Deixe marinar por 15 minutos.
  2. Em uma assadeira, distribua as rodelas de batata como base.
  3. Sobre as batatas, coloque as rodelas de cebola e tomate.
  4. Disponha os filés de peixe por cima, regue com azeite e cubra com papel alumínio.
  5. Leve ao forno preaquecido a 200°C por 30 minutos.
  6. Retire o papel alumínio e deixe dourar por mais 10 minutos.
  7. Finalize com cheiro-verde antes de servir.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias280 calorias por porção
Gordura Total12g
Carboidratos22g
Proteínas25g

💡 Dicas Extras

  • Adicione pimentões fatiados para dar mais sabor e cor ao prato.
  • Use papel manteiga no lugar do alumínio se preferir uma versão mais crocante.

🗓️ Como Armazenar

Conserve na geladeira por até 2 dias em recipiente bem tampado. Reaqueça no forno ou micro-ondas antes de consumir.

Escolha um peixe de carne firme, como tilápia, pescada ou robalo. Tempere com limão, alho e ervas frescas para realçar o sabor. Distribua as batatas em rodelas finas para assarem por igual e ficarem douradas. Finalize com um fio de azeite e leve ao forno até o peixe desmanchar e as batatas estarem macias.

Classifique nossa Receita

Clique nas estrelas

Lamentamos que este post não tenha sido útil para você!

Vamos melhorar este post!

Diga-nos, como podemos melhorar este post?

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Verified by MonsterInsights