Quantas Calorias Tem uma Fatia de Pão Caseiro? Veja Aqui

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Quantas Calorias Tem uma Fatia de Pão Caseiro | Temperobom

Quantas Calorias Tem uma Fatia de Pão Caseiro

Descubra quantas calorias há em uma fatia de pão caseiro comum e como incluir esse alimento de forma equilibrada na sua rotina alimentar.

Fatia de pão caseiro

Calorias de uma Fatia de Pão Caseiro

Uma fatia média de pão caseiro (cerca de 50g) possui aproximadamente 130 a 150 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados. Versões com farinha branca, óleo ou açúcar tendem a ter valor energético mais alto, enquanto receitas com farinha integral ou menos gordura podem ser ligeiramente mais leves.

Composição Nutricional Média (50g)

  • Calorias: 140 kcal
  • Carboidratos: 25g
  • Proteínas: 4g
  • Gorduras: 2,5g
  • Fibras: 1g

Como Consumir de Forma Saudável

O pão caseiro pode fazer parte de uma alimentação saudável se consumido com moderação. Prefira versões integrais e utilize acompanhamentos nutritivos como ovos, queijos magros ou pastas vegetais. Para quem está controlando o peso, o ideal é ficar atento ao tamanho das fatias e evitar coberturas muito calóricas como manteiga em excesso ou doces.

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