Quantas Calorias Tem uma Fatia de Pão Caseiro
Descubra quantas calorias há em uma fatia de pão caseiro comum e como incluir esse alimento de forma equilibrada na sua rotina alimentar.

Calorias de uma Fatia de Pão Caseiro
Uma fatia média de pão caseiro (cerca de 50g) possui aproximadamente 130 a 150 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados. Versões com farinha branca, óleo ou açúcar tendem a ter valor energético mais alto, enquanto receitas com farinha integral ou menos gordura podem ser ligeiramente mais leves.
Composição Nutricional Média (50g)
- Calorias: 140 kcal
- Carboidratos: 25g
- Proteínas: 4g
- Gorduras: 2,5g
- Fibras: 1g
Como Consumir de Forma Saudável
O pão caseiro pode fazer parte de uma alimentação saudável se consumido com moderação. Prefira versões integrais e utilize acompanhamentos nutritivos como ovos, queijos magros ou pastas vegetais. Para quem está controlando o peso, o ideal é ficar atento ao tamanho das fatias e evitar coberturas muito calóricas como manteiga em excesso ou doces.