Calorias de uma Fatia de Pão Caseiro

Uma fatia média de pão caseiro (cerca de 50g) possui aproximadamente 130 a 150 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados. Versões com farinha branca, óleo ou açúcar tendem a ter valor energético mais alto, enquanto receitas com farinha integral ou menos gordura podem ser ligeiramente mais leves.

Composição Nutricional Média (50g)

• Calorias: 140 kcal
• Carboidratos: 25g
• Proteínas: 4g
• Gorduras: 2,5g
• Fibras: 1g

Como Consumir de Forma Saudável

O pão caseiro pode fazer parte de uma alimentação saudável se consumido com moderação. Prefira versões integrais e utilize acompanhamentos nutritivos como ovos, queijos magros ou pastas vegetais. Para quem está controlando o peso, o ideal é ficar atento ao tamanho das fatias e evitar coberturas muito calóricas como manteiga em excesso ou doces.