Sopa de Feijão Caseira com Macarrão e Legumes: Prática, Sustanciosa e Deliciosa!

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Sopa de Feijão Caseira com Macarrão e Legumes: Prática, Sustanciosa e Deliciosa!
Sopa de Feijão Caseira com Macarrão e Legumes

Sopa de Feijão Caseira com Macarrão e Legumes: Prática, Sustanciosa e Deliciosa!

Aprenda a fazer uma deliciosa Sopa de Feijão Caseira com Macarrão e Legumes: uma receita prática, nutritiva e perfeita para dias mais fresquinhos.

📋 Ingredientes

  • 2 xícaras de feijão cozido e temperado
  • 1 cenoura média picada
  • 1 batata média picada
  • 1/2 xícara de macarrão tipo para sopa
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 litro de água ou caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de óleo ou azeite
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Cheiro-verde picado para finalizar

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Em uma panela, aqueça o óleo ou azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  2. Adicione a cenoura, a batata e o tomate, refogando por alguns minutos.
  3. Junte o feijão cozido e o caldo (água ou caldo de legumes).
  4. Deixe cozinhar em fogo médio até os legumes ficarem macios (cerca de 20 minutos).
  5. Adicione o macarrão e cozinhe até ficar al dente (aproximadamente 10 minutos).
  6. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  7. Finalize com cheiro-verde picado e sirva quente.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias180 calorias por porção
Gordura Total4g
Carboidratos30g
Proteínas8g

💡 Dicas Extras

  • Para um sabor mais intenso, utilize caldo caseiro de legumes.
  • Você pode acrescentar outros legumes como abobrinha ou chuchu.
  • Se preferir, substitua o macarrão por arroz para variar a textura.
  • Sirva com um fio de azeite extra virgem para dar um toque especial.

Use feijão cozido previamente para agilizar o preparo. Adicione legumes variados como cenoura, abobrinha e tomate para mais sabor e nutrientes. Cozinhe o macarrão nos últimos minutos para que fique al dente. Tempere com alho, cebola e ervas frescas. Sirva quente, ideal para dias frios ou refeições leves.

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