
Polenta com Carne Desfiada: Receita Simples e Saborosa
Receita deliciosa de polenta com carne desfiada, um prato simples, nutritivo e perfeito para o almoço ou jantar.
📋 Ingredientes
- 2 xícaras de fubá
- 1 litro de água
- 1 colher de chá de sal
- 500g de carne bovina desfiada
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de óleo
- 2 tomates picados
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde para finalizar
👩🍳 Modo de Preparo
- Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourar.
- Adicione a carne desfiada, os tomates picados, sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 30 minutos até apurar o sabor.
- Enquanto isso, em outra panela, ferva a água com o sal.
- Adicione o fubá aos poucos, mexendo sempre para não empelotar.
- Cozinhe a polenta em fogo baixo, mexendo até engrossar (cerca de 30 minutos).
- Sirva a polenta quente com a carne desfiada por cima e finalize com cheiro-verde.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 350 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12g |
Carboidratos | 40g |
Proteínas | 20g |
💡 Dicas Extras
- Para um sabor ainda mais intenso, refogue a carne com um pouco de vinho tinto.
- Use polenta pronta para acelerar o preparo.
- Sirva com queijo ralado por cima para dar um toque especial.
Para uma polenta bem cremosa, cozinhe o fubá lentamente mexendo sempre para não empelotar. Use caldo de carne no lugar de água para dar mais sabor. A carne desfiada pode ser preparada com temperos como cebola, alho, tomate e ervas frescas para um toque especial. Sirva quente, com queijo ralado por cima para um sabor extra.