Receitas com Abacate e Frango: Combinação Saudável e Saborosa
Descubra receitas deliciosas e saudáveis que combinam abacate e frango, uma combinação nutritiva e saborosa para suas refeições.
📋 Ingredientes
- 2 peitos de frango cortados em cubos
- 1 abacate maduro picado
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate grande picado
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Coentro ou salsinha para decorar
👩🍳 Modo de Preparo
- Tempere os cubos de frango com sal, pimenta e o suco de limão.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem translúcidos.
- Adicione o frango e cozinhe até dourar por todos os lados.
- Junte o tomate picado e cozinhe por mais 5 minutos, até o molho engrossar levemente.
- Desligue o fogo e misture delicadamente o abacate picado.
- Sirva decorado com coentro ou salsinha.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 250 calorias por porção |
|---|---|
| Gordura Total | 15g |
| Carboidratos | 8g |
| Proteínas | 22g |
💡 Dicas Extras
- Prefira abacate maduro para um sabor mais cremoso e delicado.
- Se quiser um toque picante, acrescente pimenta dedo-de-moça picadinha.
- Use coentro fresco para um aroma mais marcante.
🗓️ Como Armazenar
Guarde a receita pronta em recipiente fechado na geladeira e consuma em até 2 dias para melhor sabor.
Para aproveitar ao máximo os nutrientes do abacate e do frango, escolha ingredientes frescos e de qualidade. O abacate pode ser usado em molhos cremosos, saladas ou até como acompanhamento. Combine com temperos leves, como limão, alho e ervas frescas, para realçar o sabor natural e manter a refeição leve e saudável. Experimente variar o preparo do frango: grelhado, desfiado ou assado.
