Receitas Rápidas e Saudáveis com Sobras de Frango – Práticas e Nutritivas!

Transforme sobras de frango em receitas rápidas, saudáveis e deliciosas! Veja ideias práticas para economizar e alimentar bem sua família.

📋 Ingredientes

• 2 xícaras de frango desfiado (cozido)
• 1 cenoura ralada
• 1/2 xícara de milho verde
• 1/2 xícara de ervilhas
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho amassado
• 2 colheres de sopa de azeite
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha picada a gosto

👩‍🍳 Modo de Preparo

1. Aqueça o azeite em uma frigideira grande e refogue a cebola e o alho até dourarem.
2. Adicione a cenoura ralada, milho e ervilhas. Refogue por 3 minutos.
3. Acrescente o frango desfiado e misture bem.
4. Tempere com sal, pimenta e finalize com salsinha picada.
5. Sirva com arroz integral, salada ou como recheio de wraps e tortas.

🍽️ Tabela Nutricional

💡 Dicas Extras

• Adicione requeijão light ou cream cheese para uma textura mais cremosa.
• Use como recheio de panquecas, sanduíches ou tapioca.
• Congele em porções individuais para facilitar refeições futuras.
• Combine com legumes grelhados para uma refeição completa e equilibrada.