
Tilápia Assada com Creme de Cebola: Pronta em Minutos e com Sabor Incrível
Tilápia Assada com Creme de Cebola: receita fácil, rápida e saborosa. Pronta em minutos, perfeita para um almoço ou jantar delicioso.
📋 Ingredientes
- 4 filés de tilápia
- 1 pacote de creme de cebola (60g)
- 1 copo de requeijão cremoso (200g)
- 1/2 copo de leite
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha picada para decorar
👩🍳 Modo de Preparo
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Em um recipiente, misture o creme de cebola, o requeijão e o leite até formar um creme homogêneo.
- Coloque os filés em um refratário e cubra com o creme preparado.
- Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos, ou até que o peixe esteja cozido e o creme dourado.
- Decore com salsinha picada e sirva em seguida.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 220 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 12g |
Carboidratos | 5g |
Proteínas | 25g |
💡 Dicas Extras
- Use creme de cebola caseiro para uma versão mais saudável.
- Sirva com arroz branco e salada verde para uma refeição completa.
- Adicione limão espremido sobre o peixe antes de levar ao forno para um toque cítrico.
🗓️ Como Armazenar
Conserve a tilápia pronta em recipiente fechado na geladeira por até 2 dias. Reaqueça no forno ou micro-ondas antes de servir.
Dica: Para garantir uma tilápia suculenta, tempere bem o peixe e deixe marinando por 15 minutos antes de assar. Espalhe o creme de cebola por cima para formar uma crostinha dourada e saborosa. Asse em forno preaquecido a 200°C por cerca de 15 minutos, evitando cozinhar demais para não ressecar!