Torta de Abóbora com Ricota: Receita Deliciosa e Saudável para Toda a Família

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Torta de Abóbora com Ricota: Receita Deliciosa e Saudável
Torta de Abóbora com Ricota

Torta de Abóbora com Ricota: Receita Deliciosa e Saudável

Aprenda a fazer torta de abóbora com ricota, uma receita deliciosa e saudável para toda a família. Fácil de preparar e perfeita para qualquer ocasião!

📋 Ingredientes

  • 2 xícaras de abóbora cozida e amassada
  • 1 xícara de ricota esfarelada
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 pitada de sal

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Preaqueça o forno a 180ºC.
  2. Em uma tigela, misture a abóbora amassada, a ricota, o açúcar mascavo e os ovos até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione a farinha integral, o fermento, a canela, a baunilha e o sal, misturando bem.
  4. Despeje a massa em uma forma untada.
  5. Leve ao forno por aproximadamente 45 minutos ou até que a torta esteja firme e dourada.
  6. Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias180 calorias por porção
Gordura Total8g
Carboidratos22g
Proteínas5g

💡 Dicas Extras

  • Substitua a farinha integral por farinha de aveia para uma versão sem glúten.
  • Adicione noz-moscada para um sabor mais intenso.
  • Sirva com uma calda de mel ou maple syrup para um toque especial.

🗓️ Como Armazenar

Guarde a torta em recipiente fechado na geladeira por até 4 dias.

“Para uma torta de abóbora com ricota saborosa e nutritiva, use abóbora bem cozida e amassada para dar cremosidade, e ricota fresca para um toque leve. Tempere com ervas como tomilho ou alecrim para realçar o sabor. Massa integral deixa a receita ainda mais saudável. Perfeita para reunir a família com uma opção gostosa e equilibrada!”










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