
Torta de Abóbora com Ricota: Receita Deliciosa e Saudável
Aprenda a fazer torta de abóbora com ricota, uma receita deliciosa e saudável para toda a família. Fácil de preparar e perfeita para qualquer ocasião!
📋 Ingredientes
- 2 xícaras de abóbora cozida e amassada
- 1 xícara de ricota esfarelada
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 3 ovos
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 pitada de sal
👩🍳 Modo de Preparo
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- Em uma tigela, misture a abóbora amassada, a ricota, o açúcar mascavo e os ovos até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a farinha integral, o fermento, a canela, a baunilha e o sal, misturando bem.
- Despeje a massa em uma forma untada.
- Leve ao forno por aproximadamente 45 minutos ou até que a torta esteja firme e dourada.
- Deixe esfriar antes de desenformar e servir.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 180 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 8g |
Carboidratos | 22g |
Proteínas | 5g |
💡 Dicas Extras
- Substitua a farinha integral por farinha de aveia para uma versão sem glúten.
- Adicione noz-moscada para um sabor mais intenso.
- Sirva com uma calda de mel ou maple syrup para um toque especial.
🗓️ Como Armazenar
Guarde a torta em recipiente fechado na geladeira por até 4 dias.
“Para uma torta de abóbora com ricota saborosa e nutritiva, use abóbora bem cozida e amassada para dar cremosidade, e ricota fresca para um toque leve. Tempere com ervas como tomilho ou alecrim para realçar o sabor. Massa integral deixa a receita ainda mais saudável. Perfeita para reunir a família com uma opção gostosa e equilibrada!”