Wraps de Frango com Alho e Queijo

Wraps de frango com alho e queijo: uma receita leve, prática e deliciosa para o dia a dia ou para um lanche saudável e cheio de sabor.

📋 Ingredientes

• 2 filés de peito de frango
• 2 dentes de alho picados
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 4 tortilhas de trigo (wraps)
• 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
• Folhas de alface ou rúcula a gosto
• Tomate em rodelas (opcional)
• Maionese ou creme de ricota (opcional)

👩‍🍳 Modo de Preparo

1. Tempere os filés de frango com alho, sal e pimenta.
2. Grelhe o frango no azeite até dourar bem dos dois lados. Fatie em tiras.
3. Aqueça levemente as tortilhas e espalhe um pouco de maionese ou creme de ricota se desejar.
4. Distribua o frango, o queijo, a alface e o tomate nas tortilhas.
5. Enrole os wraps firmemente e sirva quente ou frio.

🍽️ Tabela Nutricional

💡 Dicas Extras

• Substitua o frango por tiras de carne ou tofu para variar a receita.
• Use queijo cottage ou requeijão light para uma versão mais leve.
• Sirva com molho de iogurte ou molho de mostarda e mel.

🗓️ Como Armazenar

Guarde os wraps prontos em pote fechado na geladeira por até 2 dias. Reaqueça em frigideira ou forno para manter a textura.