
Robalo ao Molho de Camarão e Leite de Coco
Peixe suculento servido com molho cremoso de camarão e leite de coco, perfeito para refeições especiais.
📋 Ingredientes do Peixe
- 1 robalo inteiro limpo (aprox. 1,2 kg)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite
- Salsinha picada para decorar
👩🍳 Modo de Preparo do Peixe
- Tempere o robalo com sal, pimenta e suco de limão. Reserve 15 minutos.
- Aqueça o azeite em uma frigideira grande e sele o robalo dos dois lados até dourar levemente.
- Transfira o peixe para um prato e mantenha aquecido.
📋 Ingredientes do Molho de Camarão
- 300 g de camarões limpos
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de leite de coco
- Sal, pimenta-do-reino e coentro a gosto
👩🍳 Modo de Preparo do Molho
- Aqueça o azeite em uma panela, refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- Adicione os tomates e cozinhe por 5 minutos até desmancharem.
- Acrescente os camarões e cozinhe por 3 a 5 minutos até ficarem rosados.
- Adicione o leite de coco, ajuste sal, pimenta e coentro. Cozinhe por mais 2 minutos.
- Despeje o molho sobre o robalo reservado e sirva imediatamente.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 350 kcal por porção |
---|---|
Gordura Total | 18 g |
Carboidratos | 6 g |
Proteínas | 42 g |
💡 Dicas
- Sirva o robalo com arroz branco ou purê de batata para completar a refeição.
- Para um sabor extra, adicione um pouco de suco de limão ao molho antes de servir.
- Não cozinhe demais os camarões para evitar que fiquem borrachudos.
Para um robalo suculento, escolha filés frescos e tempere com sal, limão e pimenta antes de grelhar levemente. Prepare o molho com camarões frescos, cebola, alho e leite de coco, cozinhando em fogo baixo para realçar os sabores. Finalize com coentro ou salsinha fresca e sirva acompanhado de arroz branco ou batatas douradas.