
Tapioca de Frango com Queijo: Saborosa e Saudável
Aprenda como fazer tapioca de frango com queijo, uma opção leve, deliciosa e perfeita para um lanche saudável e nutritivo.
📋 Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada
- 1/2 xícara de frango desfiado
- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
- Sal a gosto
- Orégano a gosto
- 1 colher (chá) de azeite (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Espalhe 2 colheres de sopa de goma de tapioca na frigideira formando um disco.
- Deixe cozinhar por cerca de 1 minuto até firmar.
- Distribua metade do frango desfiado e metade do queijo sobre a tapioca.
- Polvilhe sal e orégano a gosto.
- Dobre a tapioca ao meio, pressionando levemente para o queijo derreter.
- Repita o processo com o restante dos ingredientes para a segunda unidade.
- Sirva quente, com azeite se desejar.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 220 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 10g |
Carboidratos | 18g |
Proteínas | 15g |
💡 Dicas Extras
- Adicione tomate picado ou folhas de espinafre para uma versão mais completa.
- Use frango temperado com ervas para mais sabor.
🗓️ Como Armazenar
Prefira consumir na hora, mas pode ser guardada na geladeira por até 1 dia e aquecida na frigideira antes de servir.