Bolo de Aveia com Banana e Uvas Passas Sem Açúcar
Aprenda a preparar um bolo saudável, delicioso e sem açúcar, perfeito para o café da manhã ou lanche.
📋 Ingredientes
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de uvas passas
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Canela em pó a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma média com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, misture a aveia, as bananas amassadas, as uvas passas, o óleo de coco e a canela até obter uma massa homogênea.
- Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por 30 a 35 minutos ou até dourar.
- Deixe esfriar antes de desenformar e servir.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 150 cal por porção (aprox.) |
|---|---|
| Gordura Total | 7 g |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 3 g |
💡 Dicas Extras
- Escolha bananas maduras para um bolo mais doce naturalmente.
- Você pode adicionar castanhas picadas para deixar a receita ainda mais nutritiva.
- Sirva com chá ou café para um lanche delicioso e saudável.
Use bananas maduras para adoçar naturalmente o bolo e aveia em flocos finos ou farinha de aveia para dar textura. Acrescente uvas passas para um toque doce e nutritivo. Misture bem os ingredientes líquidos antes de incorporar os secos, e asse até dourar levemente. Sirva morno ou frio, acompanhado de chá ou café, garantindo sabor sem açúcar refinado.
