Arroz à Grega Colorido 🍚
Um arroz colorido, saboroso e perfeito para acompanhar qualquer prato! Fácil de preparar, saudável e ideal para deixar suas refeições ainda mais bonitas.
| Tempo de Preparo | Rendimento | Calorias por Porção |
|---|---|---|
| 30 minutos | 6 porções | 150 kcal |
📋 Ingredientes
- 2 xícaras de arroz
- 4 xícaras de água
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 cebola picada
- 1 cenoura picada em cubinhos
- 1/2 xícara de ervilhas
- 1/2 xícara de milho
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 1/2 pimentão verde picado
- Sal a gosto
- Salsinha picada para decorar
👩🍳 Modo de Preparo
- Aqueça o óleo e refogue a cebola até ficar transparente.
- Adicione os pimentões, a cenoura, a ervilha e o milho. Refogue por 3 minutos.
- Acrescente o arroz e refogue por mais 2 minutos.
- Adicione a água, tempere com sal e cozinhe até o arroz ficar macio.
- Desligue o fogo e deixe descansar 5 minutos com a panela tampada.
- Solte o arroz com um garfo, decore com salsinha e sirva.
❓ Perguntas Frequentes
Posso usar arroz integral?
Sim, mas o tempo de cozimento será maior, cerca de 40 minutos.
Posso congelar o arroz?
Sim, guarde em recipiente fechado por até 2 meses.
Posso substituir os legumes?
Sim, utilize os legumes que tiver em casa, mantendo as proporções.
Arroz fica solto ou grudado?
Seguindo o modo de preparo corretamente, o arroz ficará soltinho e macio.
🍽️ Tabela Nutricional (por porção)
| Calorias | 150 kcal |
|---|---|
| Gordura Total | 3 g |
| Gordura Saturada | 0.5 g |
| Carboidratos | 28 g |
| Fibras | 3 g |
| Açúcares | 2 g |
| Proteínas | 4 g |
💡 Dicas Especiais
- Escolha legumes frescos para cores mais vibrantes.
- Não mexa demais o arroz para não ficar empapado.
- Adicione um fio de azeite antes de servir para dar brilho.
- Sirva imediatamente para manter a textura e cor dos legumes.
Dicas – Arroz à Grega Colorido
🥕 Pique os legumes em tamanho uniforme para cozimento por igual.
🧂 Tempere com sal, alho e cebola refogados para mais sabor.
🌿 Acrescente ervas frescas como salsinha ou cebolinha ao final.
🔥 Cozinhe em fogo baixo para o arroz ficar soltinho e bem temperado.
✨ Use azeite ou manteiga para realçar aroma e brilho do arroz.
