Biscoito de Aveia Fit: Receita Saudável e Fácil para o Dia a Dia

Biscoito de aveia fit, receita saudável e prática para o dia a dia, com ingredientes leves e sabor irresistível para lanches ou café da manhã.

📋 Ingredientes

• 1 xícara de aveia em flocos
• 1 banana madura amassada
• 2 colheres (sopa) de mel
• 1 colher (sopa) de óleo de coco
• 1/2 colher (chá) de canela em pó
• 1 colher (chá) de essência de baunilha
• 1 pitada de sal
• 2 colheres (sopa) de uvas-passas ou gotas de chocolate amargo (opcional)

👩‍🍳 Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
2. Em uma tigela, misture a banana amassada com o mel, óleo de coco, canela, baunilha e sal.
3. Adicione a aveia e misture bem até formar uma massa.
4. Incorpore as passas ou gotas de chocolate, se desejar.
5. Modele os biscoitos com uma colher e disponha na assadeira.
6. Asse por cerca de 15 a 20 minutos ou até dourar levemente.
7. Retire e deixe esfriar antes de servir.

🍽️ Tabela Nutricional

💡 Dicas Extras

• Use banana bem madura para deixar o biscoito mais doce naturalmente.
• Você pode adicionar chia, linhaça ou castanhas para enriquecer a receita.

🗓️ Como Armazenar

Guarde os biscoitos em pote bem fechado por até 5 dias em temperatura ambiente ou 7 dias na geladeira.