Cupcake de Banana e Aveia: Lanche Perfeito para o Dia a Dia

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Cupcake de Banana e Aveia: Lanche Perfeito para o Dia a Dia
Cupcake de Banana e Aveia

Cupcake de Banana e Aveia: Lanche Perfeito para o Dia a Dia

Aprenda a fazer cupcake de banana e aveia fofinho e saudável. Receita fácil e perfeita para o lanche do dia a dia ou para levar na lancheira.

📋 Ingredientes

  • 2 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1/3 de xícara de óleo
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de farinha de trigo
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1 colher (chá) de canela em pó (opcional)

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e prepare as forminhas de cupcake.
  2. Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos, o açúcar mascavo e o óleo.
  3. Adicione a aveia, a farinha de trigo, a canela e misture bem.
  4. Por fim, incorpore o fermento delicadamente.
  5. Distribua a massa nas forminhas e leve ao forno por cerca de 25 minutos ou até dourar.
  6. Espere esfriar antes de servir.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias130 calorias por unidade
Gordura Total6g
Carboidratos17g
Proteínas3g

💡 Dicas Extras

  • Substitua o açúcar mascavo por mel ou outro adoçante para uma versão mais saudável.
  • Acrescente uvas-passas ou nozes picadas para mais sabor e textura.
  • Guarde os cupcakes na geladeira por até 3 dias ou congele por até 1 mês.

🗓️ Como Armazenar

Conserve os cupcakes em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias ou no freezer por até 1 mês.

Use bananas maduras para garantir sabor e umidade na massa. A aveia pode ser em flocos finos ou farinha para textura mais suave. Acrescente canela para um toque especial. Asse em forminhas individuais até dourar. Conserve em pote fechado por até 3 dias para manter a maciez e sabor.

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