Bananada Sem Açúcar – Doce Natural e Saudável 🍌🍯
Descubra como fazer bananada caseira sem açúcar, um doce natural, saudável e delicioso feito com apenas bananas maduras.
📋 Ingredientes
- 6 bananas maduras (nanica ou prata)
👩🍳 Modo de Preparo
- Descasque as bananas e corte em rodelas.
- Cozinhe as rodelas em uma panela antiaderente em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até formar um purê caramelizado.
- Forre uma forma com papel manteiga e despeje o purê, espalhando uniformemente.
- Deixe esfriar completamente e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
- Corte em quadrados ou retângulos e sirva.
🍽️ Tabela Nutricional
| Calorias | 80 calorias por porção |
|---|---|
| Gordura Total | 0 g |
| Carboidratos | 21 g |
| Proteínas | 1 g |
💡 Dicas Extras
- Use bananas bem maduras para garantir doçura natural.
- Para uma textura mais firme, cozinhe até o ponto de corte.
- Armazene na geladeira em recipiente fechado para conservar.
Dica: Use bananas bem maduras para adoçar naturalmente e intensificar o sabor. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até obter consistência cremosa ou em ponto de corte. Acrescente um toque de canela para realçar o aroma e dar um sabor especial.
