Pão de Mel Recheado Saudável: Receita Nutritiva e Deliciosa

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Pão de Mel Recheado Saudável
Pão de Mel Recheado Saudável

Pão de Mel Recheado Saudável

Uma versão saudável do clássico pão de mel, perfeita para quem busca opções mais leves e nutritivas.

📋 Ingredientes

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de leite desnatado ou vegetal
  • 3 colheres de sopa de mel
  • Manteiga para untar
  • Pasta de amendoim integral a gosto
  • 2 barras de chocolate 70%

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Em uma tigela, misture a farinha, a canela, o fermento e o cacau.
  2. Em outro recipiente, bata os ovos.
  3. Misture com o leite e o mel.
  4. Adicione aos poucos os ingredientes secos da primeira tigela.
  5. Unte uma forma com manteiga e cacau em pó.
  6. Despeje a massa nela e asse por 15 a 20 minutos em forno preaquecido a 180 °C.
  7. Retire do forno e espere esfriar.
  8. Desenforme e corte no formato redondo do pão de mel.
  9. Corte ao meio e recheie com a pasta de amendoim.
  10. Derreta as barras de chocolate e passe o pão de mel na cobertura.
  11. Deixe na geladeira até endurecer.

🍽️ Tabela Nutricional

Calorias150 cal por unidade (aprox.)
Gordura Total8 g
Carboidratos18 g
Proteínas3 g

💡 Dicas Extras

  • Substitua a pasta de amendoim por pasta de amêndoas ou castanhas para variar o sabor.
  • Para uma versão sem lactose, utilize leite vegetal e chocolate sem leite.
  • Experimente adicionar uma pitada de noz-moscada para um toque especial.

Para um pão de mel mais saudável, use mel ou adoçante natural, farinha integral ou aveia, e recheie com pasta de frutas ou chocolate amargo. Asse em fogo baixo para não ressecar e finalize com cobertura de chocolate amargo derretido. Sirva gelado ou à temperatura ambiente, perfeito para acompanhar chá ou café.

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