
Arroz de Forno com Frango Desfiado: Uma Opção Deliciosa e Econômica!
Receita fácil e econômica de Arroz de Forno com Frango Desfiado, perfeita para um almoço ou jantar saboroso e prático.
📋 Ingredientes
- 3 xícaras de arroz cozido
- 2 xícaras de frango desfiado
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de ervilha
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 copo de requeijão cremoso
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 200g de queijo mussarela ralado
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para decorar
👩🍳 Modo de Preparo
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
- Adicione o frango desfiado, o milho, a ervilha, o sal e a pimenta. Misture bem e cozinhe por 5 minutos.
- Em uma tigela grande, misture o arroz cozido, o creme de leite, o requeijão e o refogado de frango.
- Coloque a mistura em um refratário untado.
- Cubra com o queijo mussarela ralado.
- Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos, ou até gratinar.
- Decore com salsinha picada e sirva quente.
🍽️ Tabela Nutricional
Calorias | 320 calorias por porção |
---|---|
Gordura Total | 15g |
Carboidratos | 30g |
Proteínas | 20g |
💡 Dicas Extras
- Você pode substituir o frango por carne moída para variar o prato.
- Para uma versão mais cremosa, adicione mais requeijão.
- Sirva com uma salada verde para uma refeição completa.
- Use queijo parmesão ralado para gratinar e dar um sabor extra.
Use arroz cozido do dia anterior para facilitar o preparo e evitar desperdício. Misture o frango desfiado com legumes como milho, ervilha e tomate, e finalize com bastante queijo ralado para gratinar. Leve ao forno até dourar e sirva quente. Essa receita é versátil, nutritiva e ideal para o almoço ou jantar em família.