Panqueca de Banana Fit: Rápida, Fácil e Sem Glúten

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Panqueca de Banana Fit – Receita Saudável e Deliciosa
Panqueca de Banana Fit

Panqueca de Banana Fit – Receita Saudável e Deliciosa

Aprenda como fazer panqueca de banana fit, uma receita saudável e deliciosa, perfeita para o café da manhã ou lanche!

Rendimento: 1 porção (2 panquecas).

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • Canela em pó a gosto (opcional)
  • Óleo de coco ou azeite para untar a frigideira

Modo de Preparo:

  1. Preparar a massa: Em um recipiente, amasse a banana com um garfo até obter um purê. Adicione o ovo e misture bem até ficar homogêneo. Acrescente a aveia e, se desejar, a canela. Misture novamente até formar uma massa consistente.
  2. Cozinhar as panquecas: Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com óleo de coco ou azeite. Despeje porções da massa na frigideira quente, formando pequenos círculos. Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, até que fiquem douradas.
  3. Servir: Sirva as panquecas imediatamente. Você pode acompanhar com frutas frescas, mel, iogurte natural ou o recheio de sua preferência.

Dicas:

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